پایگاه خبری همدان نیوز

تجهیزات مورد نیاز مرکز پیوند مغز استخوان همدان با همکاری خیران تامین شد

مسوول دفتر فراهم آوری و پیوند اعضا معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی همدان گفت: یرخی از تجهیزات مورد نیاز برای راه اندازی مرکز پیوند مغز استخوان با همکاری خیران تامین و خریداری شد.

درمان رایگان بیماران مبتلا به هپاتیت C در همدان

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان از درمان رایگان ۹۱ بیمار مبتلا به هپاتیت C در این استان از ابتدای سال جاری خبر داد و گفت: برنامه‌های کشوری کنترل و حذف هپاتیت در استان در حال اجرا است.

مدارس همدان غیرحضوری شد

آموزش و پرورش همدان با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد: بدنبال بارش برف و سرمای هوا مراکز پیش‌دبستانی، مدارس دوره ابتدایی سراسر استان در نوبت بعدازظهر امروز شنبه غیرحضوری فعالیت خواهند کرد.

برف و کولاک در راه همدان

کارشناس اداره کل هواشناسی همدان گفت: سامانه بارشی طی روزهای سه شنبه و چهارشنبه نقاط مختلف استان را پوشش می دهد و البته اوج بارش ها طی ساعاتی از سه شنبه شب و بامداد چهارشنبه خواهد بود.

از سفرهای غیرضروری به همدان خودداری کنید

رییس پلیس راه استان همدان به هموطنان توصیه کرد تا از سفرهای غیرضروری به این استان خودداری کنند و گفت: با توجه به شدت ریزش برف در ۲ گردنه اسدآباد در مسیر همدان-کرمانشاه و گرمک(آوج) در مسیر همدان-قزوین تردد از این ۲ گردنه بدون بهره گیری از زنجیر چرخ امکان پذیر نیست.

سیگار اصلی‌ترین عامل سرطان دهان

عضو هیات علمی  دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه شایع‌ترین علت سرطان دهان مصرف سیگار است، نسبت به افزایش موارد تشخیص دیرهنگام این بیماری به دلیل خوددرمانی و بی‌توجهی به علائم اولیه هشدار داد.

کم‌بارش‌ترین سال نیم قرن اخیر در همدان؛ بارندگی‌ها 34 درصد کم شد

مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای استان همدان از ثبت کم‌بارش‌ترین سال 50 سال اخیر خبر داد.

رشد ۲۳.۸ درصدی عمل جراحی در همدان

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان از رشد ۲۳.۸ درصدی اعمال جراحی در استان خبر داد و به ارتقای شاخص‌های درمانی استان و برنامه‌ریزی برای افزایش پزشکان متخصص در سال آینده اشاره کرد.

کاهش 21 درصدی بارش‌های همدان نسبت به سال قبل

مدیرمطالعات آب منطقه‌ای همدان از کاهش 21 درصدی بارش‌ها نسبت به سال قبل و کاهش 48 درصدی نسبت به بلندمدت خبرداد.

آخرین وضعیت آنفلوآنزا در ایران / احتمال شروع پیک بعدی؛ اواخر بهمن

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه وضعیت کنونی آنفلوآنزا در کشور به کمتر از محدوده آستانه هشدار رسیده، گفت: احتمال پیک دیگری از آنفلوآنزا وجود دارد که ممکن است از اواخر بهمن ماه شروع شود و تا نیمه یا انتهای فروردین ماه نیز ادامه یابد.

سرعت وزش باد در همدان به ۵۰ کیلومتر بر ساعت رسید/ ورود سامانه بارشی به استان

اداره کل هواشناسی همدان با بیان اینکه سرعت وزش باد طی شبانه روز گذشته در همدان به ۵۰ کیلومتر بر ساعت رسید، گفت: سرعت باد در استان تا سه روز آینده به صورت لحظه ای ادامه دارد.

اضطرابِ کنترل‌نشده به سلامت روان آسیب می‌زند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مغز انسان همواره به‌دنبال قطعیت و اطمینان است، گفت: اگرچه اضطراب یکی از هیجان‌های ضروری و مفید در زندگی انسان به شمار می‌رود، اما در صورت افزایش بیش از حد، می‌تواند عملکرد روزمره فرد را مختل کرده و نیازمند مداخله تخصصی باشد.

به گزارش "همدان نیوز"، مرضیه عفت‌پناه با اشاره به سازوکار ذهن انسان، اظهار کرد: سیستم مغز به‌گونه‌ای طراحی شده که تمایل دارد نسبت به مسائل مختلف زندگی از جمله آینده، شرایط فردی و اتفاقات پیش‌رو به نوعی اطمینان دست یابد و حتی دستیابی به یک اطمینان کوچک، موجب آرامش ذهنی می‌شود.

وی افزود: ذهن انسان وقایع منفی را چندین برابر بیشتر از اتفاقات مثبت پردازش می‌کند، به همین دلیل افراد باید با تمرین و آموزش، تاب‌آوری روانی خود را افزایش دهند تا در مواجهه با مشکلات، آسیب‌پذیری کمتری داشته باشند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه در بسیاری از مواقع شرایط محیطی و زندگی قابل پیش‌بینی نیست، گفت: تردید و ابهام درباره آینده بخشی از واقعیت زندگی است و باید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی، ذهن را برای پذیرش این شرایط آماده کرد.

عفت‌پناه با بیان اینکه افرادی که دائماً نگران آینده هستند، اگر نگاهی به گذشته خود بیندازند متوجه می‌شوند که در بسیاری از مقاطع نیز نسبت به آینده اطمینان نداشته‌اند، اما در نهایت اتفاق بدی رخ نداده است، این بازنگری می‌تواند به کاهش نگرانی‌های غیرواقع‌بینانه کمک کند، ادامه داد: افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند باید بررسی کنند که این افکار چه سود یا زیانی برای آن‌ها دارد و در صورتی که این افکار صرفاً موجب افزایش اضطراب می‌شود، لازم است افکار مثبت‌تر و سازگارتر را جایگزین افکار منفی و اضطراب‌آور کنند.

این روان‌شناس با اشاره به ماهیت اضطراب، گفت: اضطراب یکی از هیجان‌های مفید انسان است و در صورت نبود آن، بسیاری از خطرات جدی گرفته نمی‌شود، اما زمانی که اضطراب از حد طبیعی فراتر رود و موجب اختلال در زندگی روزمره شود، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک ضروری است.

عفت‌پناه خاطرنشان کرد: اضطراب شدید می‌تواند باعث افت عملکرد، اختلال در خلق‌وخو، غمگینی، ناامیدی، کاهش انرژی و به‌ویژه بی‌خوابی شود و بی‌خوابی نیز به تشدید هیجان‌های منفی می‌انجامد.

وی با اشاره به نقش مؤثر روان‌درمانی، تصریح کرد: روان‌درمانی مهم‌ترین روش درمان اضطراب است و از دو بعد شناختی و رفتاری به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی و اضطراب‌آور را شناسایی کرده و افکار مثبت و کمک‌کننده را جایگزین آن‌ها کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: در شرایط پر استرس، افراد معمولاً دچار رفتارهای اجتنابی می‌شوند و از انجام کارهایی که قصد انجام آن‌ها را داشته‌اند، خودداری می‌کنند، یکی از روش‌های مؤثر درمانی در این شرایط، «مواجهه‌درمانی» است که به‌صورت تدریجی و تحت نظر متخصص انجام می‌شود.

عفت‌پناه با اشاره به پدیده «فاجعه‌انگاری»، اظهارکرد: فاجعه‌انگاری یکی از شایع‌ترین الگوهای فکری در اضطراب است که فرد یک مشکل را بسیار بزرگ‌تر و آسیب‌زاتر از واقعیت ارزیابی می‌کند و در روان‌درمانی با بررسی شواهد، این ارزیابی‌های نادرست اصلاح می‌شود.

وی با هشدار درباره چک‌کردن مکرر اخبار، گفت: پیگیری بیش از حد اخبار، به‌ویژه اخبار منفی، می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد. توصیه می‌شود افراد اخبار را به‌صورت محدود، از منابع معتبر و در ساعات مشخصی از روز دنبال کنند و از بررسی اخبار پیش از خواب پرهیز کنند، زیرا در این زمان ذهن آمادگی بیشتری برای فاجعه‌انگاری دارد.